Stress

Stress är en varningsignal som ska tala om för oss att en hotande situatio är på gång. Det är viktigt att vi individer vet om hur stress är.
Mina erfarenhet av stress är väldigt tydligt och jag vet dte direkt om jag är stressad för att då kommer det ont i huvudet,ont i magen,ont i nacken och axlarna och framförallt jag känner mig så trött. Dessa symtom förekommer när jag anstränger mig mycket både hemma och skolan plus problem här och där.Då blir jag utmattad.
TIPS:
Jag har lärt mig hur kan jag minska stressen i mitt liv genom att ha en planering både hemma och skolan,sova ordentligt,tar det lugnt, ta ett steg i taget och se till att ta en tid för att koppla av för det är viktigt för kroppen och hälsa.


                                                           Rebecca